初中生通常使用4号排球。排球的号码表示球的尺寸，其中：
5号为标准成人排球（直径约21厘米），适用于18岁以上人群；
4号排球（直径约20厘米）专为青少年设计，适合12-15岁的初中生，因其尺寸更贴合青少年的手部发育，便于控制和练习；
3号排球（直径约18厘米）则适用于小学生（10岁以下）。

选择4号排球能更好地适应初中生的身体发育特点，确保训练安全性和运动效果。建议根据学校或教练的具体要求选购，并确保球内气压符合标准（通常为0.30-0.325kg/cm²）。